中秋国庆双节将至，无论您是外出游玩走亲访友，还是居家休憩享受清闲，都不能放松对登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的警惕。
四会市卫生健康局
准备了一份假期健康指南，
助大家平安健康度过假期！
▼▼▼
一
外出旅行，做好这三点更安心
出行前：提前研判，备足防护
1.出发前请密切关注目的地疾病流行情况与健康风险提示，若计划出境或前往蚊媒传染病高发地区，请提前了解当地疫情动态；
2.随身备好驱蚊剂等防蚊用品；
3.如自身或同行人员出现发热、皮疹、肌肉关节酸痛等不适症状，建议暂缓出行，避免旅途劳累加重病情。
行程中：防蚊叮咬，远离风险
1.住宿选择卫生条件良好、配备纱窗、蚊帐等防蚊设施的场所；
2.户外活动尽量穿浅色长袖衣裤，皮肤裸露处涂抹含避蚊胺成分的驱蚊产品；
3.避开蚊虫活跃时段（上午7-9时、下午17-19时）外出，避免在树荫、草丛、凉亭等阴暗潮湿处长时间停留。
返程后：健康监测，及时就医
返程后持续关注自身及家人健康状态，若出现发热、皮疹、关节疼痛等症状，请第一时间前往正规医疗机构就诊，并主动告知医生近14天旅居史，切勿自行服药延误病情。
二
宅家休憩，防蚊灭蚊三步到位
假期宅家也别忘了蚊媒防控。清积水、灭成蚊是预防蚊媒传染病的关键。
翻盆倒罐清积水
全面清理家中及房前屋后的积水死角，如阳台花盆托盘、天台杂物、水缸水桶、废弃轮胎、竹筒树洞、绿化带积水都要及时清理，种养水生植物要定期换水刷洗容器，从源头消灭蚊虫孳生地。
清洁居家除死角
做好家居环境卫生清扫，定期清理卫生死角与垃圾杂物，保持室内通风干燥。可安装纱门纱窗，或使用电蚊拍、电蚊香等工具，减少室内蚊虫侵扰。
配合防控齐参与
镇（街）或疾控工作人员上门开展居民健康状况调查和孳生地清理等工作时，请积极配合，主动告知家人健康状况，共同筑牢防控防线。
在此，祝全市人民中秋团圆喜乐，
国庆假期安康！
四会市融媒体中心
资料来源丨健康四会、部分图片和资料来源：豆包AI、东莞市卫生健康局、清远疾控
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